太極拳教室

中国の伝統武術である太極拳ですが、楽しい時間にするのがモットー。

 

教室では無理のない範囲でゆっくり丁寧に指導していきます。

 

呼吸法、気功も取り入れておりますので、初心者の方もまずは健康維持、体力アップにいかがでしょうか。


河北ビッグバン教室

【日程】毎月木曜日3回 日程はこちら

【時間】10:00~12:00

【場所】河北総合支所(ビッグバン)

【参加費】1000円/回

 



Q&A

Q:太極拳て何にいいの?

 

A:ひとことでいうと心と体の両方が整ってきます。特に脚・腰の筋肉、関節を強化したり、感覚をとぎすまし、条件反射を鋭敏にし、「氣」を丹田に鎮めることで精神を安定させ、意思や集中力を強化します。より、自然体で、しなやかに、しかも力の発揮できる状態になっていきます。

 

Q:腰やひざに痛みがある人もできますか?

 

A:はい。無理はしない程度にします。体幹が整うことで痛みが改善する方がとても多いです。

 


太極拳てこんな感じです♪